Много жени страдат от наднорменото си тегло. Понякога безпричинно, дори да не са дебели, те се подлагат на различни диети, пият хапчета за отслабване и тормозят организма си. А всъщност не си дават сметка, че с тези мерки те вредят на тялото си. Рязкото намаляване на теглото, постоянните отслабвания и напълнявания, а и наднорменото тегло са в състояние да докарат страдания на целия организъм. От тези колебания в килограмите най-засегнати са хормоналната и репродуктивната система на жената.

Много често при жени, които пазят диети се наблюдава промяна в цикъла. Той или намалява, или става нередовен, а при много крайна и бърза диета може напълно да спре. И ако това не ви притеснява и решавате, че цикълът ви ще се възстанови щом спрете диетата, то хормоните ви също страдат, а това не е добре нито за вас, нито за околните. Нервни сте, раздразнителни, подути, всичко ви е криво. Все едно сте в цикъл, а менструацията ви я няма. Това в добавка към лишаването от храна или яденето на различни странни на вид и вкус комбинации ви прави доста неприятна компания.

Диетите влияят зле и на сърцето. Като цяло метаболизмът на жените се променя, паметта им отслабва, трудно се съсредоточават, това води до лоша работоспособност. Така че, ако все пак сте решили да спазвате диета, първо изберете най-подходящата за вас, такава която е по-близо до всекидневните ви навици. И второ нека отслабването не става драстично, не се стремете към невъзможното – за отрицателно време да свалите всички килограми, които са ви в повече. Нека отслабването да става бавно и постепенно, гледайте да не сваляте повече от 3-4 килограма за 1 месец.

Няма коментари »

Все още няма коментари.

RSS хранилка за коментарите по тази публикация. Адрес за TrackBack

Вашият коментар

Име (задължително)

Email (няма да бъде публикуван) (задължително)

Интернет страница