Диетите влияят зле и на сърцето. Като цяло метаболизмът на жените се променя, паметта им отслабва, трудно се съсредоточават, това води до лоша работоспособност. Така че, ако все пак сте решили да спазвате диета, първо изберете най-подходящата за вас, такава която е по-близо до всекидневните ви навици. И второ нека отслабването не става драстично, не се стремете към невъзможното – за отрицателно време да свалите всички килограми, които са ви в повече. Нека отслабването да става бавно и постепенно, гледайте да не сваляте повече от 3-4 килограма за 1 месец.

Ако пък не ползвате превръзки поради една или друга причина, а тампони, то и тогава ежедневните превръзки са добър помощник. Комбинирайки ги с тампона може да сте сигурни, че той няма да пропусне и да ви злепостави.

Тъй като са направени за ежедневно ползване, тези превръзки са от по-мек материал и не дразнят като обикновените превръзки нежната женска кожа. Поради тази причина те се препоръчват на жени, които имат алергии към превръзките, изриват се при ползването на такива или се притесняват, че превръзките запарват. Ако имате такива проблеми избягвайте да използвате превръзки с различни аромати по време на месечния си цикъл.

При всички случай внимателно проверявайте от какво са направени дамските превръзки и какво е използвано за избелването им, за да не ви навредят. Консултирайте се с приятелките си, но в крайна сметка сами си изберете какво да използвате, защото всяка жена е индивидуална, както е индивидуална и менструацията.

Редица вещества в душовете за промивка, шампоаните за вани, сапуните и дори спермата могат да раздразнят влагали­щето и да го направят възприемчиво към инфекции.

Вагинитът може да засегне жената по всяко време на годината. Поради хормо­налните промени обаче симптомите са по-изразени преди менструацията по време на бременността или след менопаузата, когато поради понижението на естрогена стената на влагалището изтънява и става по-възприемчива към инфекции.

Ако предполагате, че имате ваги­нит, потърсете незабавно лекар, осо­бено ако водите активен полов живот. Макар че трихомоназата рядко пре­дизвиква усложнения, тя може да повиши риска от други болести предавани по полов път. Ако не се лекува, бактериал­ната вагиноза може да предизвика възходяща инфекция на пикочните пътища, тазови инфекции, аборт и инфекции след хистеректомия у някои жени. Вагинитът се лекува от лекар обикновено с помощта на антибиотици или влагалищ­ни кремове, които успокояват симптоми­те за 2-3 дни и предпазват от възниква­не на усложнения.

Как да се предпазим

След като лекарят ви е пре­гледал и е назначил лечение, може да опитате допълнител­но и някои от следните рецеп­ти. Те ще ви помогнат да се освободите по-бързо от сър­бежа и другите прояви на вла­галищен дискомфорт.

• Избягвайте пенливите вани. Сапуните често съдържат дразнещи вещества, които мо­гат да предизвикат алергична реакция и последващо разви­тие на вагинит. По същите при­чини не използвайте душове, дамски хигиенични спрейове и ароматизирани бикини, когато имате вагинит.

• Отделяйте време за себе си. Честите прояви на вагинит може да се дължат на стрес. Стресът потиска имунната сис­тема, често предизвиква пови­шен апетит към сладки неща, които според някои специалис­ти, могат да нарушат бактери­алната флора на влагалището и да благоприятстват развитие­то на вагинит.

• Спете достатъчно и не яжте престояла храна. Набле­гнете на плодовете. Избягвайте колата и другите кофеинови напитки, които действат като стимуланти.

Има няколко вида аменорея определени от причините за появяването й: същинска, физиологична, патологична.

Същинска аменорея е тази, при която липсата на менструация е вследствие на промени в женските полови органи, които имат участие в менструалния цикъл. Менструация може да липсва и заради промени в тези органи, който не позволяват на кръвта да изтича и тя се събира в матката, влагалището или в тръбите.
Физиологичната аменорея не е признак на заболяване тъй като тя се дължи на физиологични промени в организма, каквито са бременността и кърменето или на възрастта на жената – детска възраст и менопауза.
Аменорея може да настъпи и когато на жената са и отстранени половите органи чрез операция.
Патологичната аменорея се дължи на заболяване на жената, което може да е както от локален, така и от общ характер. Патологичната аменорея е два вида – първична и вторична. Първична е тогава, когато половите органи не са доразвити или има наличие на вторични полови белези, забавен растеж и други аномалии, които са в резултат на заболявания в ембрионалния период, през детството или пубертета. При този вид патологична аменорея менструацията не се появява по време на пубертета.
За разлика от нея патологичната вторична аменорея се появява след като вече жената е имала менструация. Ако повече от 3 месеца при жената липсва менструално течение, тогава имаме аменорея от този вид.

Независимо от какво е причинена патологичната аменореята трябва да се търсят причините за появата и, да се направят изследвания и да се приложи подходящото лечение. Ако не се обърне внимание на заболяването то може да доведе до преждевременна менопауза.
Задължително трябва да ви прегледа гинеколог, който да провери в каква степен са развити половите ви органи, дали имате някакви заболявания, които могат да са причина за аменореята. 

При част от жените менструацията е болезнена. Освен болката, те изпитват и умора и нервност. Болката се дължи на свиването и отпускането на матката. Но то е необходимо, за да може да се отдели лигавицата, а точно това е менструацията. Ако болката е по-слаба, може да пробвате да я облекчите с топъл душ. Но при по-силни болки е добре да се консултирате с гинеколог, но ако нямате тази възможност на първо време вземете обезболяващо лекарство.

2. ПМС

ПМС или иначе казано предменструален синдром се приема за нормално, но всъщност не е. Доста често се дължи на нарушена обмяна на веществата по време на менструация. Тя се проявява с болки в главата, кръста, гърба, нервност, смяна на настроенията. Не при всяка жена ПМС се появява с еднаква сила и постоянност. Много зависи от здравословното състояние на жената, от възрастта и как обикновено протича менструацията и.

Някои от симптомите, които изпитват жените са отичане на крайниците, подуване на тялото, наддаване на тегло, умора, чувствителни гърди. Затова е добре, ако при ПМС имате подобни симптоми да намалите приема на сол и продукти, които го съдържат, за да не задържате вода.

Има някои лекарства, които могат да ви помогнат да изкарате по-леко този период, но е добре да се посъветвате с лекар преди да ги приемате. Като цяло те се препоръчват на жени в по-зряла възраст.

3. Календар на менструацията

Менструацията почти никога не е еднаква, в различните периоди на жената тя се различава по продължителност, интензивност на кървене, цвят. Характеристиките и зависят от това на каква възраст е жената, дали е раждала, какво е здравословното и състояние. Интензивността на половия живот също влияе на различните черти на месечния цикъл. Затова е добре всяка жена да си води менструален календар, а който да описва не само продължителността на менструацията, но и колко е продължителността и, какво е кървенето, дали има някакви специфични оплаквания. Това ще е много полезно, когато се наложи да посети лекар, но и на нея ще и е по-лесно да забележи, ако има някакви аномалии в менструалния и цикъл.

Обезболяващото свойство на цвеклото се дължи на съдържащите се в него желязо и бетаин. Те действат отпускащо на вътрешната мускулатура и по този начин намаляват менструалните болки. За съжаление обаче не при всички жени сокът от цвекло действа по този начин. При тях проблемът явно е по-сериозен и имат други проблеми, като например заболявания на нервната система. Освен за болките по време на менструация, сокът от цвекло е добре да се приема и заради противовъзпалителните си и идиуретични свойства.

Производителите са решили да ни поглезят с тампон, който да облекчава болките при менструация. Този нов вид тампон е бил тестват от 18 жени на различни възрасти и с различна продължителност на цикъла. На половината жени било давано лекарството кетаролок по 10 мг. Това е противовъзпалително, нестероидно хапче. Другата половина от жените, участващи в изследването използвали от новите специални тампони, които съдържали същото количество от лекарството.

Резултатите изненадващо показали, че ако лекарството се приема вагинално с помощта на тампона, то действа по-добре, няма толкова странични ефекти и по-бързо лекува неразположенията, предизвикани от менструалния цикъл. ако същото лекарствено средство се приема през устата, то дразни стомаха и не е толкова ефективно.

Очаква се новите тампони да се приемат много добре, тъй като изследването им доказва, че те са безопасни, действат много по-бързо, от колкото ако пиете хапче и имат аналгезиращ ефект.

Не е често срещано, но не е и необичайно по време на бременност да има менструално течение. Това състояние се нарича „цветна бременност“, но това не е медицински термин, който да обозначава даден тип бременност, а определение, измислено от хората.

Цветната бременност се характеризира с това, че жената е бременна, но въпреки това има кръвотечение всеки месец, което е подобно на менструацията. Но за разлика от нея, то е по-различно на вид, тъй като е по-слабо, по-кратко и има по-блед цвят. Обикновено течението не продължава през цялата бременност, а спира след първите месеци, но се срещат и случай, при които то трае 9 месеца.

Цветната бременност със сигурност не е обикновено състояние, затова трябва да и се обръща внимание. При наличието и има опасност жената да не разбере, че е бременна и ако бременността е желана, да не се пази, а ако не е, да стане прекалено късно за прекъсване на бременността.

Затова е препоръчително да наблюдавате тялото си и при менструация, различна от обичайната да се обръщате към гинеколог. При всички случай при наличието на бременност, ако имате менструация, трябва да се обърнете към лекар. Понякога течението е безобидно и няма никакъв проблем, но в повечето случай може да става дума за проблем, при който се изисква бързо действие.

Кръвотечение по време на бременност може да е признак на извънматочна бременност или опасност от аборт. И в двата случая трябва да се реагира навреме, защото това може да застраши живота на жената и на бебето, а това може да се установи с преглед.

При съмнение за цветна бременност, не си мислете, че това е нормален вид бременност и няма нищо страшно. Ако си мислите, че сте бременна, а имате менструация, си вземете тест за бременност и ако той е положителен отидете на доктор и той ще прецени какво е състоянието ви. Но не губете време да гадаете бременна ли сте или не, а през това време да получите някакво усложнение.

След като 9 месеца сте нямали менструация, след раждането тя отново се появява. Разбира се не веднага, първоначално организмът се изчиства от раждането, това са така наречените лохии и после чак идва първата менструация.

Непосредствено след раждането матката започва да се свива или контрахира и по този начин свива и кръвоносните съдове, които са се разширили по време на бременността и раждането. Но все пак минава известно време преди те да възвърнат размерите си от преди бременността и през това време има кръвотечение. То е нормално, тъй като благодарение на него тялото се изчиства от различните остатъци от бременността. Това кръвотечение се нарича лохии и то не е истинска менструация. В началото лохиите са доста обилни, но това продължава само 2-3 дена и после намаляват, но все пак ги има. При всяка жена продължителността им е различна. При някои продължава 3 седмици, при някои е повече. Лохиите не са съпроводени с неприятни усещания както менструацията, те са безболезнени, ако усещате болка, то тя се дължи на свиването на матката. Неприятното при лохиите е тяхната продължителност и лошата миризма, затова е задължително през този период да спазвате много стриктна хигиена.

Възможно е към 12-тия ден след раждането пак да имате по-силно кръвотечение. То е първата менструация след раждането и тя продължава по-кратко от нормално. Но при някои жени първата менструация е едва след няколко месеца. Това закъснение обикновено го има при жените, които кърмят. При тях първата менструация обикновено е след около 3-4 месеца, а може и повече, при повечето трае докато кърмят изключително. Но това не е гаранция за никого. Не трябва да разчитате само на кърменето да ви предпазва. Отсъствието на менструация, не означава, че няма овулация и не можете да забременеете пак.

Имайте предвид, че при доста жени първата менструация след раждането е различна от менструациите преди раждането. Под различна се има предвид, че или е по-обилна или по-болезнена. Има доста мнения, че след раждане менструацията се регулира и става по-редовна.

Първообраз на превръзките, използвани при менструация е изобретението на Бенджамин Франклин, предназначено за войниците, което се слагало, когато имат рани от едри сачми. Първите превръзки за еднократна употреба са създадени от Джонсън и Джонсън през 1896 година.

В Древен Египет богатите жени използвали като тампони навити на руло папируси. Някои от тях дори използвали ленени влакна, които наподобяват днешните тампони. За по-бедните единствения избор бил да си правят тампони от тръстика.

Тампоните били предпочитани и в Древна Гърция. Правели са ги от различни тъкани, предимно меки, навити на руло. Но имало и такива, които са били от дърво и около него навит плат, който да попива кръвта. Тези приспособления са били доста неприятни на усещане и често са причинявали увреждания на влагалището.

В Рим били малко по аристократи и по напред с материята, тъй като използваните там тампони били по-комфортни. Те се правели от вълна и се намазвали с мазнина. За направата им се избирала най-меката вълна, за да не дразнят.

В Европа по-често се използвал първообразът на съвременните дамски превръзки. Той представлявал прегънато парче плат, което се поставяло в бельото. Освен че било доста неудобно то причинявало и различни инфекции, тъй като предразполагало бактериите да се развиват. Тези превръзки се използвали многократно, като се перели и ползвали наново. Въпреки видимите им недостатъци, този вид превръзки са били използвани предимно от по-заможните жени, докато бедните били принудени да използват подобни „хигиенични“ материали, но от сено. Ако това ни се струва странно какво да кажем за обитателите на Северния полюс, които също имат такива нужди и използвали кожи от животни и дори водорасли.

Едва в началото на 20-ти век била направена стъпка напред в посока комфорта и удобството на жените по време на менструалния цикъл. Това станало с изобретяване на нови материали, които имали различни свойства и ги правели подходящи за направата на превръзки. Разбира се и превръзките били вече с нов вид и качество. В началото превръзките представлявали целулоза на парченца, която попива течността, найлон, за да се избегне изтичането и това нещо обвито с тънка хартия. След известно време този модел бил подобрен, като пластовете му били залепени, за да не се разместват и жените да нямат проблеми, когато се движат по време на менструация.

Скоро след превръзки, били създадени и първите промишлени тампони. Причина за това станала жената на един американски хирург, която не искала по време на менструация да спира да язди, тъй като това и било любимо занимание. За целта съпругът и й направил тампон от вата, която използвали при операциите, като вътре прокарал шнур и поставил тампона в картонена тръбичка. Този първообраз на тампона бил наречен „Tampax“ като съчетание от двете думи „tampon“ (тампон) и „pack“ (опаковка). След известно време този вид хигиенно средство станало много разпространено и днес много жени не могат да си представят как биха се справили без него в критичните си дни.