Предменструалният синдром е съвкупност от различни физически и/или нервни симптоми, които са познати на почти всяка жена през втората половина на месечния и цикъл. При някои тези оплаквания са редовни и всеки месец като по часовник се появяват. При други са само понякога. Изчезват след раждане или пък се засилват. С две думи са много индивидуални и зависят не само от физическото и психическо здраве на жената, а и от начина и на живот.

Познати са над 100 различни оплаквания, които жените имат през този период, като пикът им е 7-10 дена преди менструацията. Най-често срещаните от тях са: главоболие, повишена нервност и раздразнителност, болки в таза и слабините, чувство за напрежение в гърдите, подуване на корема и/или общо подуване на тялото, тревожност и др.

Интересно, че все още не е открита причината жените да страдат от това явление. Знае се само, че с увеличение на възрастта, нараства и честотата на появата му. Ето няколко от предполагаемите причини, които предизвикват предменструалния синдром:

Хормонална недостатъчност

Тялото ни произвежда хормони, но те не винаги са в необходимото количество и затова понякога се налага да си ги набавяме допълнително. В случая важен е хормона прогестерон, чието антиестрогено и успокояващо действие ни предпазва от предменструалния синдром. Така, че ако количеството му е недостатъчно, страданието няколко дни преди менструацията ни е гарантирано. Този хормон също помага на организма да изхвърли излишните течности, затова намаленото му количество води до оплаквания от подуване преди менструация.

Серотонин

Това също е вещество, синтезирано от организма ни. То е жизнено необходимо за организма и помага за доброто ни настроение. Ниското му ниво е възможна причина за предменструалния синдром. Ако се установи, че причината е в него, се препоръчва на жените да приемат витамин В6, който помага за синтеза на серотонина.

На психична основа

Някои жени до толкова се стресират от тези дни в месеца, че дори физически да са здрави, под влияние на психиката наближи ли менструацията те се разболяват.

Ясно е, че хипотезите са много и няма смисъл да се спираме на всички, а е по-добре да разберем как можем да облекчим симптомите на предменструалния синдром. Един от най-използваните методи е лечение със семена от едноцветна пупалка. Те са богати на ненаситени мастни киселини, сред които най-важни са линоленова и на гама-линоленова киселина. Важни са, защото те не се синтезират от организма, а са изключително необходими за синтеза на простагландини.

Друго растение, което помага при предменструален синдром е Vitex agnus-castus. То съдържа вещества, стимулиращи производството на прогестерон и слабо подтиска производството на естрогени.

Както споменахме и по-горе ще ви помогне и витамин В6. Също добро действие има и магнезия. Той помага при стрес, нервно напрежение и депресия, които доста често се появяват при ПМС.

Успокояващо действие имат и чайове от листа на маточина и мента, цветове на лавандула, от стръкове на мащерка и жълт кантарион.

Напоследък често се използва и хомеопатично лечение. Хомеопатичните лекарства са безвредни, те стимулират организма сам да се пребори с неразположението, но пък са строго индивидуални и трябва да са назначени правилно, за да действат наистина.

Няма коментари »

Все още няма коментари.

RSS хранилка за коментарите по тази публикация. Адрес за TrackBack

Вашият коментар

Име (задължително)

Email (няма да бъде публикуван) (задължително)

Интернет страница